Cantik Dan Sehat Dengan Jeruk Nipis

Cantik Dan Sehat Dengan  Jeruk Nipis

Hallo semuanya, selamat datang di blog ku.

Sebelumnya terimakasih sudah mau berkunjung ke blog aku, ini adalah pertama kalinya aku menulis artikel tentang jeruk nipis.

Apakah kalian pernah berpikir tentang pemanfaatan bahan alam untuk produk kesehatan bahkan dalam dunia kecantikan? Hebat bukan kalau kita dapat memanfaatkan hal kecil yang ada di alam. Contohnya adalah bahan yang akan  kita bahas pada artikel kali ini, kalian pasti sudah tahu bahwa jeruk nipis sangat mudah didapatkan di pasaran. Jeruk nipis juga sangat terkenal akan kandungan vitamin C nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, nah kali ini kita akan membahas pemanfaatkan jeruk nipis untuk kesehatan maupun kecantikan.

                                         

                   

Sumber: https://bidanku.com/manfaat-jeruk-nipis-untuk-kesehatan

 

Masyarakat Indonesia saat ini sudah banyak yang memanfaatkan tanaman herbal sebagai alternatif obat tradisional. Salah satu tanaman yang dapat digunakan sebagai pengobatan herbal adalah jeruk nipis. Jeruk nipis atau Citrus aurantifolia adalah tanaman poliembrionik yang ditanam di berbagai negara dan tumbuh di daerah subtropik atau tropik seperti Florida Selatan, India, Meksiko, Egyp, dan Hindia Barat. Selain itu di Indonesia juga banyak terdapat tanaman ini karena iklimnya yang tropis. Tanaman ini termasuk ke dalam Kingdom: Plantae; Phylum: Magnoliophyta; Order: Sapindales; Family: Rutaceae; Genus: Citrus dan Spesies: Citrus aurantifolia (Enejoh, dkk., 2015). Jeruk nipis adalah salah satu tanaman yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia baik sebagai bumbu masakan ataupun secara empirik digunakan sebagai obat (Razak, dkk., 2013).

Jeruk nipis sangat mudah didapatkan dan dicari keberadaannya, karena dia bisa tumbuh di negara beriklim subtropik maupun iklim tropik seperti negara kita Indonesia dan juga banyak terdapat di negara-negara lain. Selain mudah didapatkan, harga jeruk nipis di pasaran juga lumayan murah dan sangat banyak dijual bahkan pohonnyaa juga sangat mudah ditemukan di mana pun. Nah, jeruk nipis juga sangat banyak mempunyai manfaat bagi kehidupan kita, bisa untuk kesehatan kita, kecantikan, bahkan untuk makanan, dan minuman.

Menurut Lusi (2014: 1-4) menyatakan bahwa jeruk nipis mengandung unsur – unsur senyawa kimia yang bemanfaat, seperti asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C. Kandungan Gizi dalam 100gram buah jeruk nipis mengandung vitamin C sebesar 27 miligram, kalsium 40 miligram, fosfor 22 miligram, hidrat arang 12,4 gram, vitamin B1 0,04 miligram, zatbesi0,6 miligram, lemak 0,1 gram, kalori 37 gram, protein 0,8 gram dan mengandung air 86 gram. Nah dari berbagai kandungan yang dimiliki jeruk nipis tersebut, jeruk nipis sangat banyak mempunyai manfaat bagi kesehatan kita. Seperti untuk pencegahan infeksi, karena kandungan vitamin C yang mencegah infeksi bakteri maupun virus dalam tubuh kita, selain itu kandungan vitamin C nya juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh khususnya di musim pancaroba. Kandungan asam sitratnya juga dapat membantu menurunkan berat badan karena asam sitrat dapat membakar banyak kalori dalam tubuh dan menyimpan lemak lebih sedikit dari biasanya. Kandungan antioksidannya ternyata dapat mencegah risiko terkena kanker, itu karena sifat antioksidannya dapat meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat sehinnga terhindar dari sel kanker yang jahat. Tapi kalian juga harus berhati-hati ya, jika kebanyakan minum air jeruk nipis bisa mengakibatkan asam lambung kita naik, jadi gunakan sewajarnya saja ya dan jangan sampai berlebihan. Ingat! Hal-hal yang berlebihan itu tidak baik.

            

Sumber: https://plus.kapanlagi.com/14-cara-memutihkan-wajah-dengan-jeruk-nipis-bisa-bikin-kulit-kencang-juga-lhonumber-369bcd.html

Jeruk nipis memiliki kandungan senyawa flavonoid dimana flavonoid merupakan golongan senyawa polifenol terbesar yang memiliki aktivitas sebagai antioksidan dan antibakteri (Adindaputri, dkk, 2013). Jeruk nipis juga bermanfaat dalam hal kecantikan, kandungan antibakteri pada jeruk nipis bisa digunakan untuk mencegah jerawat pada kulit wajah. Berdasarkan hasil penelitian dari Razak dkk (2013: 6), minyak atsiri pada daun jeruk nipis yang menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, juga terdapat pada air perasan buah jeruk nipis. Selain itu juga, dengan mengetahui adanya kebiasaan ditengah masyarakat, mengenai penggunaan air perasan buah jeruk nipis dalam upaya menghilangkan jerawat serta penyembuhan luka agar tidak terjadi abses, dimana salah satu penyebabnya Staphylococcus aureus.

Efek air perasan jeruk nipis sebagai antibakteri dapat menghambat pertumbuhan bakteri Eschericia coli, Streptococcus haemolyticus, dan Staphylococcus aureus. Eschericia coli adalah salah satu jenis spesies utama bakteri gram negatif, berbentuk batang pendek (kokobasil). Escherichia coli dapat bertahan hingga suhu 60°C selama 15 menit atau pada 55°C selama 60 menit. Hidup pada tinja dan menyebabkan masalah kesehatan pada manusia, seperti diare, muntaber serta masalah pencernaan lainnya (Brooks, 2005).

Dari penelitian tersebut dapat kita gunakan jeruk nipis untuk mencegah jerawat membandel pada wajah kita. Salah satunya dengan pengaplikasian masker jeruk nipis pada waja kita. Caranya sangat mudah, yaitu ambil beberapa jeruk nipis, secukupnya saja ya agar bisa diaplikasikan ke wajah, cuci bersih dan potong serta peras jeruk nipis tersebut ke dalam wadah yang telah disediakan. Jangan lupa cuci bersih dan keringkan wajah kalian ya sebelum maskeran. setelah wajah kalian bersih dari kotoran dan debu-debu yang menempel, aplikasikan perasan jeruk nipis tersebut ke wajah kalian, kalian bisa menggunakan kuas masker agar lebih mudah mengaplikasikannya, tunggu 10-15 menit sampai masker tersebut kering dan meresap sempurna. Lalu bilas wajah kalian dengan air bersih, nah mudah sekali kan cara maskerannya. Kalian bisa menggunakan masker jeruk nipis ini 2 sampai 3 kali seminggu. Masker ini bukan hanya untuk jerawat yang sedang meradang saja, tetapi juga bisa untuk menghilangkan bekas jerawat serta mencerahkan wajah. Nah, banyak sekali kan manfaat dari buah satu ini, bukan untuk kesehatan saja, tetapi juga untuk kecantikan.

Sampai disini dulu ya bahasan kita kali ini, kalian bisa kasih saran apa lagi yang mau aku bahas di blog ini. Oh iya maaf jika ada kekurangan dan kesalahan dalam penyampaian informasi ini, karena aku juga masih dalam tahap belajar, ditunggu saran-saran dari kalian. Jangan lupa share dan comment ya! Terimakasih.

Referensi:

Adindaputri Zenia, Nunuk Purwanti, Ivan Arie Wahyudi. 2013. Pengaruh Ekstra Kulit Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia Swingle) Konsentrasi 10% Terhadap Aktivitas Enzim Glukosiltranferase Sterptococcus mutans. Majalah Kedokteran Gigi. 20 (2). 126131.

Brooks GF. 2005. Mikrobilogi Kedokteran. Jakarta : Salemba Medika.

Enejoh, O. Sunday., Ibukun O. Ogunyemi., Madu S. Bala., Isaiah S. Oruene., M.M. Suleiman., Suleiman F. Ambali. 2015. Ethnomedicinal Importance of Citrus aurantifolia (Christm) Swingle. The Pharma Inovation Journal. 4 (8). 01-06.

Lusi, I. N. 2013. Pemanfaatan Kandungan Air Jeruk Nipis (The Utilization Content Water  Lime). Jurnal UNEI  h. 1-4.

Razak A, Djamal A, Revilla G. 2013. “Uji Daya Hambat Air Perasan Jeruk  Nipis (Citrus aurantifolia) Terhadap Pertumbuhan Bakteri Staphylococcus aureus Secara in vitro”. Jurnal Kesehatan Andalas. 2 (1). Hal 6.